Kurse der Akademie 55plus - Fachbereich Gesundheit, Lebenshilfe
Gesundheit
PMR / Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurs 11993)
Durch ein starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen kann tiefe körperliche Entspannung eintreten. Wir üben im Sitzen auf Stühlen. Regelmäßiges Üben ist Voraussetzung, dass o.g. Wirkung eintritt.
| Leitung: | Karin Peterek |
| Termin: | 18.08.2025 - 15.12.2025, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |
Online-Kurs: Atem- und Achtsamkeitsübungen (Kurs 12214)
Fortsetzung vorangegangener Semester: Bewusstes Atmen sowohl im Alltag als auch in Ausnahmesituationen bewirkt mehr, als Sie sich vorstellen. Man muss es nur tun und sich nicht weismachen, man hätte keine Zeit dazu. Dieser Kurs hilft Ihnen dabei.
* Regelmäßiges Mitmachen und auch daheim üben. *** Technische Voraussetzung: PC/Notebook mit Videokamera, Mikrofon und Lautsprechern oder Kopfhörer / Headset***
| Leitung: | Christoph Lübbert |
| Termin: | 01.09.2025 - 01.12.2025, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Videokonferenz |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |
Meditation zur Heilung des Körpers (Kurs 12197)
Wer Krankheit nicht nur als medizinisches Ereignis, sondern als Impuls für das eigene Leben sehen kann, dem wird mit der meditativen inneren Zuwendung zum eigenen Körper ein anderes Körperbewusstsein ermöglicht und ein Schlüssel zur Heilung gegeben.
Vorab kann als Überblick der angebotene Vortrag "Gesund werden mit Meditation" empfohlen werden.
| Leitung: | Horst Burmehl |
| Termin: | 04.11.2025 - 16.12.2025, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Kursraum, Geschäftsstelle |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |
Entzündungshemmende Ernährung (Kurs 12010)
Entzündungsprozesse beeinflussen nicht nur Infektionen, sondern auch Erkrankungen wie Arthrose, Rheuma, Diabetes, Gefäßleiden und infolgedessen Herzinfarkt und Schlaganfall. Erfahren Sie, was eine entzündungshemmende Ernährung ausmacht.
Zusätzlich zu Ernährungsempfehlungen gibt es auch Hinweise für einen Lebensstil, der Entzündungen vorbeugen kann.
| Leitung: | Marianne Kasjan |
| Termin: | 09.12.2025, 18:00 - 20:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | Warteliste |
Lebenshilfe
Ganzheitliches Gedächtnistraining (Kurs 12032)
Mit Übungen zur Wortfindung, Merkfähigkeit, Konzentration, Denkflexibilität u.a. trainieren wir in entspannter Atmosphäre unser Gedächtnis. Mit kurzen Koordinations- und Bewegungsübungen fördern wir die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns.
Bitte Schreibmaterial und Getränk mitbringen.
| Leitung: | Ulrike Pfundstein |
| Termin: | 15.09.2025 - 01.12.2025, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Seminarraum, Bessunger Str.88 |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |