Kurse der Akademie 55plus - Fachbereich Gesundheit, Lebenshilfe
Gesundheit
PMR/ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurs 12382)
Durch ein starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen kann tiefe körperliche Entspannung eintreten. Wir üben im Sitzen auf Stühlen.
| Leitung: | Karin Peterek |
| Termin: | 19.01.2026 - 29.06.2026, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | storniert |
Jungbrunnen entdeckt? Was die Wissenschaft über das Altern weiß (Kurs 12390)
Warum altern wir? Ist Verjüngung möglich? Weshalb werden wir im Alter häufiger krank? Und was kann man tun, um möglichst lange gesund zu bleiben? Der Vortrag erläutert neueste Erkenntnisse der biologischen Alternsforschung.
Der Vortrag richtet sich an interessierte Laien. Es wird kein Vorwissen vorausgesetzt.
| Leitung: | Ralf Dahm |
| Termin: | 21.04.2026, 18:30 - 19:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |
Entzündungshemmende Ernährung (Kurs 12246)
Entzündungsprozesse beeinflussen nicht nur Infektionen, sondern auch Erkrankungen wie Arthrose, Rheuma, Diabetes, Gefäßleiden und infolgedessen Herzinfarkt und Schlaganfall. Erfahren Sie, was eine entzündungshemmende Ernährung ausmacht.
Zusätzlich zu Ernährungsempfehlungen gibt es auch Hinweise für einen Lebensstil, der Entzündungen vorbeugen kann.
| Leitung: | Marianne Kasjan |
| Termin: | 06.05.2026, 18:00 - 20:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | freie Plätze |
Ausflug zum Naturpfad und Kräutergarten in Dreieich (Kurs 12250)
Besichtigung des Naturpfads sowie des Kräutergartens. Einige essbare und nützliche Pflanzen werden erklärt. Danach wandern wir um die Baierhansenwiesen.
6,5 km ohne Steigungen. Bei Kaffee und Kuchen können wir die Erlebnisse anschließend nachklingen lassen. Es können nur die Gärten besichtigt werden (500 Meter).
| Leitung: | Christa Burger |
| Termin: | 12.05.2026, 10:00 - 17:00 Uhr |
| Treffpunkt: | wird bekannt gegeben |
| Status: | Warteliste |
Mehr Achtsamkeit im Alltag (Kurs 12305)
Teilnehmer:innen erleben in der Natur die harmonische Verbindung von Bewegung und Atem. Yoga- und Atemübungen im Stehen und bewusstes Gehen in Stille fördern innere Ruhe und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Sitzkissen mitbringen.
Bei starkem Regen, Sturm und Gewitter fällt die Veranstaltung aus. Leichte körperliche Fitness ist von Vorteil.
| Leitung: | Brigitte Lange |
| Termin: | 21.05.2026, 14:00 - 15:30 Uhr |
| Treffpunkt: | vor der Geschäftsstelle, Heidelberger Str. 64 |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |
Abwehr stärken mit Homöopathie – Tipps für eine Hausapotheke (Kurs 12286)
Homöopathie ist ein ganzheitliches Heilverfahren, das die körpereigene Abwehr stärken kann. Jeder, der sich selbst behandelt, kann das erfahren, etwa bei Verletzungen, Infekten, Magen-Darm-Problemen. Ich stelle bewährte Mittel und ihre Anwendung vor.
| Leitung: | Claudia Buchenauer |
| Termin: | 26.05.2026, 16:00 - 17:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | freie Plätze |
Volkskrankheit Osteoporose (Kurs 12247)
Diese Erkrankung trifft uns oft ohne vorhergehende Symptome. Sie schwächt die Knochenstruktur und kann zu Knochenbrüchen führen. Wir sprechen über Ursachen, Risiken, Diagnosemöglichkeiten, schulmedizinische und ganzheitliche Medizin.
Und wir erfahren, wie wir mit Eigeninitiative die Knochengesundheit möglichst erhalten können.
| Leitung: | Marianne Kasjan |
| Termin: | 02.06.2026, 18:00 - 20:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | freie Plätze |
Gartenkräuter vielfältig nutzen (Kurs 12251)
Wir können viele Kräuter sehr vielfältig verwenden. Dadurch nehmen wir mehr ihrer guten Inhaltsstoffe auf, schätzen unsere Kräuter mehr und pflanzen vielleicht mehr davon an – das wiederum freut auch viele Insekten. Anreiseinfo wird gegeben.
Wir probieren Kräuter nicht nur als Tee oder in Kühlgetränken, sondern auch als Gelees, in Essigen, Pestos, Brot, Salaten, Suppen und als Ketchup.
| Leitung: | Christa Burger |
| Termin: | 11.06.2026, 10:00 - 17:00 Uhr |
| Kosten: | 3,00 € |
| Treffpunkt: | Reinheim, Windlücke |
| Status: | freie Plätze |
Lebenshilfe
Ganzheitliches Gedächtnistraining (Kurs 12296)
Mit Freude und ohne Stress trainieren wir unser Gedächtnis mit vielfältigen Übungen zur Wortfindung, Merkfähigkeit, Konzentration, Denkflexibilität etc.. Bewegungs- und Koordinationsübungen fordern uns und lockern auf.
Bitte Schreibmaterial und Getränk mitbringen.
| Leitung: | Ulrike Pfundstein |
| Termin: | 02.02.2026 - 27.04.2026, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Seminarraum, Bessunger Str.88 |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |
Vorsorge am Lebensende mit der Trauerverfügung (Kurs 12436)
Bestattungsvorsorge ist eine verantwortungsbewusste und sinnvolle Entscheidung, bei der die eigenen Wünsche zu Lebzeiten geäußert und festgehalten werden. Die Trauerverfügung ist hierbei eine hilfreiche Unterstützung.
Sie erhalten kostenfreies Informationsmaterial und können sich unverbindlich informieren und Fragen stellen zu allen Bereichen der Bestattungskosten und der Vorsorge.
| Leitung: | Senta Kahrhof |
| Termin: | 21.04.2026, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | Anmeldung nicht mehr möglich |
Irrtum Vorsorgevollmacht - wie Sie Ihren Vollmachten eine Stimme geben (Kurs 12446)
Von der Frage „Wer?“ zum „Wie“ und „Warum“ – die Vorsorgevollmacht als Schlüssel zur Selbstbestimmung. Wie man mit einem Vorsorgegutachten Entscheidungen eines Betreuers rechtssicher beeinflusst und den Wunsch nach Selbstbestimmung schützt.
| Leitung: | Michael Dechert |
| Termin: | 06.05.2026, 13:30 - 15:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | freie Plätze |
Bestattungs- und Nachlassverfügung - wie Sie einfach die letzten Dinge regeln (Kurs 12449)
Legen Sie fest, was nach ihrem Tod geschehen soll – Bestattung, Nachlass und persönliche Wünsche. Persönliche Vorstellungen für die eigene Bestattung und die Regelung Ihres Nachlasses dokumentieren.
| Leitung: | Michael Dechert |
| Termin: | 12.06.2026, 13:30 - 15:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Vortragsraum, Heidelberger Str.89 |
| Status: | freie Plätze |