Kurse der Akademie 55plus - Fachbereich Gesundheit, Lebenshilfe

Gesundheit

Ein kräftiger Beckenboden in einem bewussten Körper (Kurs 10629)

Erklärungen über Anatomie des Beckenbodens und der Muskulatur. In speziellen Übungen lernen Sie ihr Becken besser kennen. Mit der richtigen Atmung trainieren Sie ihren Beckenboden für den Alltag und beugen Inkontinenzschwäche vor. Bequeme Kleidung, Handtuch und eventuell Matte sind angebracht.
Leitung: Martina Schücke
Termin: Di. 18.01.2022 - 08.02.2022, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr
Treffpunkt: Bessunger Knabenschule Sefo
storniert

Ein stabiler Rücken - ein Garant für eine gute Haltung (Kurs 10630)

Ausgewogenen Kräftigungsübungen für Wirbelsäule, Bandscheiben, Wirbelgelenke und Muskulatur. In Verbindung mit der richtigen Atmung kommen Sie zu einem besseren Körpergefühl. Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen werden verbessert. Bequeme Kleidung, Handtuch und eventuell Matte sind angebracht.
Leitung: Martina Schücke
Termin: Di. 18.01.2022 - 08.02.2022, wöchentlich, 11:30 - 12:30 Uhr
Treffpunkt: Bessunger Knabenschule Sefo
storniert

Qi Gong (Kurs 10589)

Weiche fließende Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, welche die Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit verfeinern. Bitte bequeme Kleidung und rutschfreie Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.
Leitung: Helena Dott
Termin: Mo. 14.02.2022 - 14.03.2022, wöchentlich, 11:00 - 12:00 Uhr
Treffpunkt: Bessunger Knabenschule 1. Stock/Friedensraum
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Starttermin verschoben !

Erlebnisvortrag zur Pranaheilung nach Grandmaster Choa Kok Sui (Kurs 10553)

Pranaheilung wird begleitend zur Schulmedizin angewandt, ist von jedem erlernbar, stärkt das eigene Immunsystem und erhöht die Selbstheilungskraft. Das alles ohne Nebenwirkungen. Diese Heilmethode wird weltweit gelehrt und praktiziert. Jeder Mensch kann das Potential für diese energetische Arbeit wecken und somit die Pranaheilung erlernen.
Leitung: Stefanie Hartmann
Termin: Mo. 28.02.2022, 18:30 - 20:30 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
freie Plätze

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ACHTUNG: Termin gegenüber dem Programmheft geändert!

Was das Gehirn sich wünscht (Kurs 10507)

Es werden Verhaltensweisen, Ernährung und Aktivitäten vorgestellt, die für ein gesundes Gehirn und ein gutes Gedächtnis wichtig sind. In dem Vortrag wird einfach dargestellt, was das Gehirn aus wissenschaftlicher Sicht braucht, um optimal zu funktionieren.
Leitung: Christa Burger
Termin: Mi. 16.03.2022, 16:00 - 18:00 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
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ACHTUNG: Termin gegenüber dem Programmheft geändert!

Gesünder mit einer Frühjahrskur (Kurs 10490)

Es werden natürliche Möglichkeiten aufgezeigt, die Ausscheidungsorgane und den Stoffwechsel ("Entschlackung") zu aktivieren. Die Durchführung einer intensiven Frühjahrskur wird beschrieben. Ferner werden verschiedene Anwendungen beschrieben, die das Jahr über sinnvoll sind.
Leitung: Christa Burger
Termin: Di. 22.03.2022, 18:00 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
freie Plätze

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Wildkräuterspaziergang im Frühling (Kurs 10469)

Auf unserem 2 bis 3-stündigen Spaziergang um Darmstadt genießen wir die Natur mit allen Sinnen im Frühling. Wir werden dabei auch einige Wildkräuter und -früchte kennenlernen und für den eigenen Gebrauch sammeln. Bitte dafür mitbringen: 1 Schere und Papiertüten. Ein Getränk und gutes Schuhwerk wäre sinnvoll.
Leitung: Irmgard Hofmann
Termin: Di. 29.03.2022, 14:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt: wird bekannt gegeben
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Homöopathie bei Magen-Darm-Beschwerden (Kurs 10459)

Magen-Darm-Beschwerden haben unterschiedliche Ursachen: Infekte, Allergien, Unverträglichkeiten, Autoimmunkrankheiten. Die akuten oder chronischen Beschwerden lassen sich homöopathisch meist gut behandeln. Ich stelle Beispiele vor.
Leitung: Claudia Buchenauer
Termin: Mi. 30.03.2022 - 06.04.2022, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
freie Plätze

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ACHTUNG: Termin gegenüber dem Programmheft geändert!

Wildkräuterspaziergang im Frühling (Kurs 10471)

Auf unserem 2 bis 3-stündigen Spaziergang um Darmstadt genießen wir die Natur mit allen Sinnen im Frühling. Wir werden dabei auch einige Wildkräuter und -früchte kennenlernen und für den eigenen Gebrauch sammeln. Bitte dafür mitbringen: 1 Schere und Papiertüten. Ein Getränk und gutes Schuhwerk wäre sinnvoll.
Leitung: Irmgard Hofmann
Termin: Di. 26.04.2022, 14:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt: wird bekannt gegeben
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Wie die Profis - Homöopathie bei Sportverletzungen, Hexenschuss, Schmerzen (Kurs 10460)

Profisportler nutzen bei Verletzungen homöopathische Arzneien, da diese die Heilung beschleunigen können. Mit bewährten Mitteln kann sich jeder bei leichten Verletzungen wie Schnitten, Prellungen, Verstauchungen, Überlastungen, Überdehnungen schnell helfen.
Leitung: Claudia Buchenauer
Termin: Do. 28.04.2022 - 05.05.2022, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
freie Plätze

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Kräuterwanderung von 3-4 Stunden in Kranichstein mit Probierproben (Kurs 10488)

Wir lernen verschiedene Wildkräuter und ihre Verwendung als Nahrung und Heilmittel kennen. Anschließend probieren wir zusammen einfache Speisen mit Wildkräutern. Wir wandern 3-4 km.
Leitung: Christa Burger
Termin: Di. 03.05.2022, 10:00 - 14:00 Uhr
Treffpunkt: wird bekannt gegeben
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Körpererfahrung

Online-Kurs: Kum Nye – tibetisches Heilyoga (Kurs 10639)

Kum Nye sind sanfte leichte, langsame, meditative Bewegungsübungen, die zu einer tiefen Entspannung führen. Es kann Verspannungen lösen, sodass Energie wieder ungehindert fließen kann. Im Kum Nye darf alles sein. Es geht nicht darum Übungen perfekt auszuführen – es geht darum zu SEIN. Evtl. ein weicher Untergrund (Matte), Kissen und etwas zu trinken. # Technische Voraussetzung: PC/Notebook mit Videokamera, Mikrofon und Lautsprechern oder Kopfhörer / Headset
Leitung: Ariane Fischer
Termin: Fr. 04.02.2022 - 25.02.2022, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
Treffpunkt: Videokonferenz
freie Plätze

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Feldenkrais-Methode (Kurs 10560)

Sie werden entdecken, dass Sie sich müheloser bewegen können, wenn Sie sich Ihrer Bewegungen bewusst werden. Sie führen Bewegungen, die verbal angeleitet werden, mit kleinen Variationen aus. Neue Bewegungsvarianten erleichtern den Alltag. Lernprozesse werden angeregt. Der Kurs ist eine gute Möglichkeit, um die Wirkung der Feldenkrais-Methode kennenzulernen bzw. zu vertiefen. Bitte bringen Sie eine Matte und ein Handtuch mit.
Leitung: Helene Kirchhoff
Termin: Mi. 27.04.2022 - 01.06.2022, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr
Treffpunkt: Bessunger Knabenschule
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Lebenshilfe

Was kostet eine Bestattung und welche Finanzierungsmöglichkeiten gibt es? (Kurs 10512)

Mit welchen Kosten ist bei einer Bestattung insgesamt zu rechnen? Welche Bestattungsform ist die teuerste und welche die günstigste? Was sollte frühzeitig beachtet werden und wer sollte in die eigenen Wünsche mit einbezogen werden? Es dürfen ganz offen Fragen gestellt werden zu allen Bereichen der Bestattungsvorsorge.
Leitung: Senta Kahrhof
Termin: Di. 22.02.2022, 11:00 - 12:30 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
freie Plätze

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Atem- und Achtsamkeitsübungen (I) (Kurs 10594)

Unglaublich, was man mit dem bewussten Atmen für sich und andere erwirken kann! Es ist eine verblüffend einfache Methode, unser Leben lebenswerter zu machen und auf andere positiver zu wirken. Das alles ist total unabhängig von irgendeiner Metaphysik. - Keine Voraussetzungen.
Leitung: Christoph Lübbert
Termin: Di. 08.03.2022 - 14.06.2022, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Treffpunkt: Literaturhaus, Kasinostr. 3 Bibliothek
freie Plätze

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Atem und Achtsamkeitsübungen (II) (Kurs 10595)

Unglaublich, was man mit dem bewussten Atmen für sich und andere erwirken kann! Es ist eine verblüffend einfache Methode, unser Leben lebenswerter zu machen und auf andere positiver zu wirken. Das alles ist total unabhängig von irgendeiner Metaphysik. - Keine Voraussetzungen.
Leitung: Christoph Lübbert
Termin: Mi. 09.03.2022 - 15.06.2022, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr
Treffpunkt: Literaturhaus, Kasinostr. 3 Bibliothek
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Wie regele ich meinen digitalen Nachlass? (Kurs 10513)

Das Leben ist endlich, die digitalen Spuren im Internet bleiben. Wir sprechen in diesem Kurs über diese digitalen Spuren und erfahren, welche Dinge vor dem Tod schriftlich festgehalten werden sollten und in welcher Form. Es dürfen ganz offen Fragen gestellt werden auch zu weiteren Themen im Bereich Bestattungsvorsorge.
Leitung: Senta Kahrhof
Termin: Di. 22.03.2022, 11:00 - 12:30 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
freie Plätze

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Verkehrssicherheit für Senior*innen (Kurs 10516)

Fit im Strassenverkehr, sicher mobil - Überlegungen zum Miteinander im Strassenverkehr werden in netter Runde bei kostenlosen Getränken ausgetauscht. Erfahrung statt Schnelligkeit in der Stadt, Technik und neue Regeln. Die Veranstaltung wird mit Medien vom Deutschen Verkehrssicherheitsrat unterstützt.
Leitung: Barbara Ottofrickenstein-Ripper
Termin: Mi. 23.03.2022 - 30.03.2022, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: Seminarraum, Bessunger Str.88
freie Plätze

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Vorsorge leicht gemacht - die Trauerverfügung (Kurs 10514)

Wie sehen meine Bestattungswünsche aus und welche Möglichkeiten gibt es? Wie spreche ich mit meiner Familie darüber und über deren Vorstellungen und Wünsche? Die Trauerverfügung dient hier als Leitfaden. Es dürfen ganz offen Fragen gestellt werden.
Leitung: Senta Kahrhof
Termin: Di. 03.05.2022, 11:00 - 12:30 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
freie Plätze

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