Kurse der Akademie 55plus - Fachbereich Gesundheit, Lebenshilfe
Gesundheit
Wie ich mein Immunsystem fit halte (Kurs 10129)
In dem Vortrag wird dargestellt, was aus wissenschaftlicher Sicht ein starkes Immunsystem braucht und was es gesund und fit hält. Das Immunsystem wird kurz erklärt und dann förderliche Lebensweisen (Ernährung, Verhalten) beschrieben.
Leitung: Christa Burger
Termin: Di.
22.06.2021,
16:00 - 18:00 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum, Heidelberger Str.89
Anmeldung nicht mehr möglich
Training aller Sinne in der Natur (Kurs 10063)
Wir machen einen Erlebnisspaziergang und achten darauf, was wir wahrnehmen. Wir lernen uns zu konzentrieren, zu entspannen und bewusster zu genießen.
Es werden Verhaltensweisen, Ernährung und Aktivitäten vorgestellt, die für ein gesundes Gehirn und ein gutes Gedächtnis wichtig sind. In dem Vortrag wird einfach dargestellt, was das Gehirn aus wissenschaftlicher Sicht braucht, um optimal funktionieren zu können.
Online-Kurs: Achtsamkeitsmeditation. Fortsetzung aus dem Vorsemester (Kurs 10033)
Der Kurs ist praxisorientiert. Mit der verblüffend einfachen "Methode" des Atmens und der Achtsamkeit sich selbst etwas besser kennenlernen. Keine "akademischen Voraussetzungen". - Technische Voraussetzung: PC/Notebook mit Videokamera, Mikrofon und Lautsprechern oder Kopfhörer / Headset.
