Kurse der Akademie 55plus - Fachbereich Bewegung, Sport, Spiel
Wanderungen
Freitagswanderungen an der Bergstraße (Kurs 9706)
Museumsbesuche in Bensheim und Heppenheim, verbunden mit kleinen Wanderungen.
Termine, Treffpunkte und Ziele werden etwa 2 Wochen vorher auf der Homepage und im Schaukasten bekannt gegeben. Bitte beachten Sie: Die Termine standen bei Redaktionsschluss noch nicht fest und entsprechen nicht dem Startdatum.
Die Teilnehmer/-innen werden per Mail informiert.
Wanderstrecke 8 bis 10 km, reine Laufzeit etwa 2,5 bis 3 Std. Zwischenrast ist eingeplant. Ausgangspunkte bieten Parkmöglichkeiten und sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. 2. Kursleiterin: Margret Wendling Termine: 29.01., 11.03., 01.04., 29,04., 03.06.2020
Jeden 2. Dienstag im Monat 3-4 stündige Wanderung über 12-15 km.
Die Tourenbeschreibung wird gesondert mitgeteilt. Mittelschwere Wanderungen mit Steigungen. Die Teilnehmer sollten 3 Stunden am Stück gehen können. Wetterfeste Kleidung und Wanderschuhe sind erforderlich.
Termine: 11.02., 10.03., 14.04., 12.05. und 09.06.2020
Kleine Wanderungen in der Umgebung von Darmstadt. Treffpunkt für die erste Wanderung ist vor der Musikakademie (Endhaltestelle der Linie 3). Ausgangspunkt ist nicht immer Endpunkt der Wanderung (Autofahrer). Termine: 15.02., 07.03.,21.03., 4.04. und 25.04.2020 Bitte gutes Schuhwerk und gute Laune mitbringen!
Leichte Dauerlaufübungen für Einsteiger und Wiedereinsteiger fördern die Beweglichkeit, die Fitness und das Wohlbefinden. Beim 4. Treffen steht das DLV-Laufabzeichen in Aussicht. Bitte in Sportschuhen kommen. 2. Kursleiter ist Norbert Lamp von der Deutschen Olympischen Gesellschaft.
Wanderung von Lengfeld zur Veste Otzberg (Kurs 9667)
Rundwanderung von 14 km mit schönen Ausblicken, teilweise steile Auf- und Abstiege.
Bei schlechten Wetterverhältnissen (Schnee, Dauerregen und Sturm) findet die Wanderung nicht statt.
Nehmen Sie bitte Verpflegung mit.
5 Freitags-Wanderungen von 2 bis 3 Stunden in der Umgebung von Darmstadt. (Kurs 9728)
Wir erkunden die schönen Wald-, See- und Wiesengebiete in unserem näheren Umfeld (Kranichstein, Messel, Traisa, Darmstadt, Dieburg). Anschließend können wir zusammen einkehren.
Wanderungen ohne größere Steigungen auf Waldwegen und Pfaden. Termine: Start jeweils um 14:00 am Freitag, den 20.03; 03.04, 17.04; 08.05 und 22.05.2020
Frühlings-Wanderung in der Pfalz am Sa., 21. März 2020 (Kurs 9696)
Wanderung ab Königsbach durch das Silbertal bis zum Forsthaus Silbertal (Mittagsrast); zurück über Hohes Loog, Gimmeldingen, den Mandelblütenweg entlang bis zum Ausgangspunkt. Mittlerer Schwierigkeitsgrad (ca. 16 km); Anreise in Fahrgemeinschaften; über Treffpunkt und Ablauf der Wanderung werden die Teilnehmer rechtzeitig informiert.
Wanderung auf dem 7-Hügel-Steig von der Rosenhöhe nach Eberstadt (Kurs 9724)
Der 7-Hügel-Steig ist ein Wanderweg, der - wie der Name sagt - sieben Hügel in der direkten Umgebung von Darmstadt miteinander verbindet: Rosenhöhe, Dachsberg, Dommerberg, Ludwigshöhe, Marienhöhe, Prinzen-Berg. Ende: Wartehalle in Eberstadt. Die Wanderung beginnt am Bernhard-Sälzer-Platz (Eingang zur Rosenhöhe) und endet nach dem Abstieg durch die Eberstädter Obstwiesen an der Wartehalle in Eberstadt.
Naturkundliche Wanderung von etwa 10 km. Die Anreise erfolgt mit eigenem Pkw oder in Fahrgemeinschaften. Teilnehmer erhalten vorab weitere Infos. Die Teilnehmer müssen unbedingt gut zu Fuß sein und witterungsgemäß ausgerüstet sein. Bitte Rucksackverpflegung mitnehmen.
Leitung: Helmut Linke
Termin: Mi.
08.04.2020,
09:00 - 13:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz: Satelliten-Messstelle in Riedstadt-Leeheim
Pfalz-Wanderung ab Edenkobener Hütte nach Sankt Martin (Kurs 9697)
Von der Edenkobener Hütte über Lotosruhe, St. Martiner Fronbaum nach Sank Martin (Mittagsrast); über die Kropsburg und dem Friedensdenkmal zurück zum Ausgangspunkt. Mittlerer Schwierigkeitsgrad (ca. 16 km); Anreise in Fahrgemeinschaften; über Treffpunkt und Ablauf der Wanderung werden die Teilnehmer rechtzeitig informiert.
Schloss-Lichtenberg-Runde. Von Reinheim über Rodau zum Schloss Lichtenberg (Kurs 9738)
Die als Qualitätswanderung ausgezeichnete Schloss-Lichtenberg-Tour erschließt mit schönen Aussichten das nördliche Fischbachtal, wo wir zum Schloss Lichtenberg gelangen mit schöner Fernsicht über das mittlere Gersprenz-Tal, zurück nach Reinheim. Die Tour ist ca. 18 km lang, Schwierigkeitsgrad mittel.
Lichte Höhen, Weinberge und Wälder im Odenwald (Kurs 9824)
Wir gehen über die Ahlengasse in den Bannwald, über einen großartigen Panoramaweg durch herrliche Wälder, Schluchten und Hohlwege nach Gronau, wo die ev. Pfarrkirche, das Rathaus und Fachwerkhäuser beeindrucken. Zurück über den aussichtsreichen Höhenweg.
Schwierigkeitsgrad: mittel
Drachenweg "Saphira" Rundwanderung um Ober-Mossau (Kurs 9671)
15 km langer Rundweg durch Wälder, Wiesen und Felder. Es liegen einige steile Anstiege auf dem Weg.
Bei extremen Wetterverhältnissen (Hitze, Dauerregen und Sturm) fällt die Veranstaltung aus.
Leitung: Barbara Schade-Ahmadian
Termin: So.
07.06.2020,
09:30 - 16:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz der Brauerei Schmucker, Ober-Mossau
Odenwald-Wanderung von Ober-Mumbach zum Lindenhof (Kurs 9698)
Von Ober-Mumbach, Parkplatz am Sportplatz, nach Hornbach, vorbei am Orchidee-Café nach Rohrbach, Einkehr im Lindenhof; zurück über Vöckelsbach auf wunderschönen Panorama-Wegen bis zum Ausgangspunkt in Ober-Mumbach. Mittlerer Schwierigkeitsgrad, ca. 16 km; Anreise in Fahrgemeinschaften. Über Treffpunkt und Ablauf der Wanderung werden die Teilnehmer/-innen rechtzeitig informiert.
Ausdauertraining zur Burg Frankenstein (Kurs 9599)
Als Vorbereitung für Wanderungen oder Radtouren. Steile Anstiege, ca. 10 km, verschiedene Wege. Für Geübte. Voraussetzungen sind gute Kondition und Trittsicherheit.
Walking mit heiteren Übungen fürs Gehirn (Kurs 9600)
Geistig fit bleiben durch schnelles Gehen, kombiniert mit heiteren Übungen (Wortspiele, Sinnes-, Koordinationsübungen u.a.), mittelschwere Steigungen, flottes Tempo, ca. 8 km, meist Wald- und Feldwege. Man sollte 1,5 Stunden in hügeligem Gelände flott gehen können. Voraussetzungen sind gute Kondition, Trittsicherheit, gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.
Sportliches Radfahren für Radler mit und ohne E-Bike (Pedelec) (Kurs 9639)
Radfahren 60-70 km in flotter Fahrt im Umfeld von Darmstadt, Ried, Bergstraße und dem Odenwald. Mal flach, aber auch mit Steigungen. Grundkondition erforderlich! Nur mit Helm!
Sportliches Radfahren - vorwiegend abseits von Straßen (MTB oder Trekkingrad) (Kurs 9626)
Sportliches Radfahren vorwiegend auf Rad- und Forstwegen. Wir fahren im Großraum Darmstadt (Odenwald / Ried / Rheinhessen) zwischen 50 und 100 km. Dauer 5 bis 8 Stunden, incl. Pause. Grundfitness ist erforderlich, Sturzhelm ist erwünscht, keine Pedelecs. Termine werden bekannt gegeben.
Treffpunkt: Aula der Lichtenbergschule, Ludwigshöhstraße 105
Anmeldung nicht mehr möglich
Geocaching - moderne „Schatzsuche/Schnitzeljagd“ mittels Satellitennavigation (Kurs 9619)
Geocaching kombiniert Technologie mit Spaß im Freien und bietet eine gute Gelegenheit, die nähere und weitere Umgebung bei Spaziergängen und Wanderungen zu erkunden. Erstes Treffen am 18.02. Weitere Termine (Tag und Uhrzeit) sowie Treffpunkte für die Außentermine nach Absprache. Treffen einmal im Monat. 2. Kursleiter: Alfred Corbet
"Mensch lerne tanzen, sonst wissen die Engel im Himmel nichts mit dir anzufangen!" (Kirchenvater Augustinus). Fortsetzungskurs - daher nur für geübte Tänzer/-innen geeignet.
Tanzen im Jahreskreis - Ein Angebot für Frauen (Kurs 9702)
Kreistänze zu den Jahreskreisfesten und anderen Themen wie Friedenstänze, Folklore aus aller Welt, klassisches meditatives Tanzen, u. a. einfache bis mittelschwere Tänze, daher auch für weniger geübte Tänzerinnen geeignet. Keine Straßenschuhe! Termine: 16.01., 30.01., 13.02., 27.02., 12.03. 26.03., 09.04., 23.04., 14.05., 28.05., 18.06.2020
Erarbeitung von Schritten und kleinen Choreographien. Freude am Tanzen und Rhythmus wird vorausgesetzt, Steppschuhe sind erforderlich. 2. Kursleiter: Joachim Lüstorff - Tel: 06162-82969
Wir lernen einfache Tänze zur Musik aus verschiedenen Ländern. Dabei soll die Freude am Erleben im Vordergrund sein.
Bitte Tanz-, Gymnastikschuhe o.ä.und nach Bedarf ein Getränk mitbringen. 2. Kursleitung: Christel Stukowski Termine: 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 6.03., 03.04., 08.05., 05.06.2020
Nach dem Aufwärmen kann jede/r sich nach der Musik frei bewegen. Zur Abwechslung beziehen wir auch einen gemeinsamen Tanz mit ein. Den Abschluss bildet eine Entspannung. Wir freuen uns darauf, mit euch zu tanzen! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken o.ä, Getränk nach Bedarf. 2. Kursleitung: Brigitte Krämer
Wir spielen dienstags (auch in den Ferien) in entspannter Atmosphäre Skat im Nachbarschaftscafé in Kranichstein. Grundkenntnisse des Skatspielens sind erforderlich. Eine Anmeldung ist jederzeit möglich.
